오리도구사용 방법
- 다이어트 목표 계산기에 필요한 입력 항목을 아래에서 확인합니다.
- 값을 입력하고 항목에 표시된 단위를 확인합니다.
- 옵션을 조정한 뒤 실행하기 또는 계산하기를 누릅니다. 게임·타이머 등은 결과 영역의 시작 버튼을 사용합니다.
- 결과를 확인합니다. 복사·다운로드 버튼이 제공되는 결과는 해당 버튼으로 저장할 수 있습니다.
입력 항목과 처음 값
| 입력 항목 | 처음 값 / 입력 예시 | 선택 가능한 옵션 |
|---|---|---|
| 현재 체중 (kg) | 70 | |
| 목표 체중 (kg) | 65 | |
| 기간 (일) | 100 | |
| 체중 1kg당 가정 에너지 (kcal) | 7700 |
사용 전 확인할 점
사용자가 입력한 1kg당 에너지로 단순 나눗셈한 값입니다. 대사 적응을 반영하지 않으며 섭취량·감량 속도를 권하는 결과가 아닙니다.
처음 표시된 값은 입력 예시입니다. 권장값이 아니므로 자신의 조건과 단위를 확인하고 바꿔 입력하세요.
건강 관련 결과는 참고용 추정치이며 진단이나 의료진 상담을 대신하지 않습니다.
자주 묻는 질문
입력값이나 파일이 서버로 올라가나요?
입력값과 파일은 업로드하지 않고 브라우저에서 처리합니다. 브라우저 저장 기능이나 마이크·센서 권한이 필요한 경우 도구 안내를 확인하세요.